DICAS DE SUCOS

19/09/2012 18:42

Dica interessante sobre esse mal que muitas mulheres reclamam.
Sucos interessantes e fácil de fazer para ajudar combater a celulite.
"C E L U L I T E"
A cura desses indesejáveis “furinhos” ainda não existe, mas podem ser amenizadas com algumas medidas fundamentais, entre elas, algumas técnicas nutricionais funcionais, porém sempre respeitando a individualidade bioquímica de cada um.
Podemos descrever a celulite basicamente como uma inflamação das células, associadas com alterações na circulação, promovendo alterações no tecido adiposo e cutâneo, caracterizadas pelo aparecimento de ondulações na pele , causando o efeito “casca de laranja” 
As causas podem ser variadas , desde alergia alimentar, alterações hormonais até hereditariedade, entre outras.
Com relação a alimentação, são vários os fatores dietéticos que podem vir a promover esse estado inflamatório , como: Excesso de gordura saturada ( queijos amarelos, biscoitos , sorvetes de creme, etc.), sal, alimentos industrializados ,carboidratos refinados (pão branco, macarrão refinado, arroz branco, etc) e açúcar entre outros. 
Independente da causa o resultado é sempre o mesmo: perda de água dos tecidos, por isso a hidratação com muita água também é muito importante.
Segue uma dica legal do suco para amenizar a celulite.
Chá gelado de cavalinha (1/2 xícara de chá 50 ml) – A erva cavalinha contem uma boa concentração de silício, protegendo a integridade das fibras de colágeno e elastina
Raspas de gengibre fresco (aproximadamente 1 colher de café) – Possui ação antiinflamatória
Broto de alfafa (um pequeno punhado) – Possui ação desintoxicante e alta concentração de nutrientes antioxidantes
Suco de lima da pérsia (1 copo de 150 ml) – Favorece o metabolismo do sistema linfático
Couve (1 folha) – Ação antioxidante, ajudando assim a impedir os danos causados pelos radicais livres nos tecidos
Linhaça dourada triturada (1 colher de sobremesa) – Fortalecem as membranas celulares, atraindo água para as células e para o tecido conjuntivo
Liquidificar todos os ingredientes e tomar pela manhã.
OBS: O suco deve estar associado a uma dieta balanceada.

Por : Profª Suzete Coló Rosetto

Graduada em Educação Física pela Escola Superior de Educação Física de São Caetano do Sul. Possui especialização em Fisiologia do Exercício pela Faculdade de Medicina da USP, Acupuntura pela Sociedade Brasileira de Estudos de Medicina Oriental, Acupuntura Constitucional pelo Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas (CEATA), Acupuntura Avançada e Medicina Tradicional Chinesa pelo Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas (CEATA), Massagem e Sensibilidade, Do In, Shiatsu, Massagem Oriental e Massagem Sueca. Possui aperfeiçoamento em Atividade Física para a Prevenção e Reabilitação Cardíaca pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente, é professora e possui consultório próprio.

Blog:https://suzeterosseto.blogspot.com.br/


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